Skip to main content

TGLWC 2010

Salam..
Hi..hi..bertemu kembali.....

Sebenarnya busy skit sejak dua menjak ni..komitmen lebih skit samada weekday mahupun weekend, weekday tidak payah cakap la..aku cuma mau share apa aktiviti aku setiap weekend bermula 20 Februari 2010.

Program TGLWC 2010, apa tu??pasti ramai yang tertanya2 kan..ok la, aku describe skit pasal program ni..

Menyedari betapa pentingnya kita menjaga kesihatan dan menjaga diet yang seimbang. Maka, tercetusnya program:

TAUN GUSI LOST WEIGHT CHALLENGE 2010 (TGLWC)
Program ala2 The Biggest Loser la konon..tapi ini di peringkat kampung dan penyertaannya adalah tertutup..hanya terbuka kepada saudara mara yang terdekat saja..baru percubaan, kalau program ini menjadi, insyaaalah akan diteruskan ke tahun hadapan dan membuka penyertaan kepada semua.

Para AJK tertinggi terdiri dari aku and the Cazen's gang ja..tiada orang lain..(AKU peserta juga merangkap BENDAHARI program)

Berikut adalah Catatan Diari sepanjang Program Berlangsung:

20 Februari 2010:
Pendaftaran Peserta
Acara Timbang Berat Badan, jumlah % lemak dalam badan dicatat juga
*Peserta yang berdaftar adalah seramai 17 orang dalam 2 kategori iaitu, 18-35th dan 36th->>

27 Februari 2010
Senam Robik, Menari Poco-Poco dan Line Dance

6 March 2010
Senam Robik, Menari Poco-poco dan Line Dance

13 March 2010 dan seterusnya...
banyak lagi aktiviti lain yang dirancang sepanjang program

*Setiap hujung bulan peserta akan ditimbang, sehingga Mei..pusingan pertama*

Pic 1 dan 2: Acara timbang


Pic 3: Diari minggu pertama


Pic 4 dan 5: Diari minggu kedua



MAJUKAN DIRI, SIHAT SENTIASA
-fs-

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

adik-adikku, Insya Allah B.O.L.E.H

Tahniah JAKIM dan RTM menjayakan program realiti yang dapat mencungkil bakat anak-anak Malaysia. Anak-anak Malaysia INSYA ALLAH BOLEH!! Kagum mendengar dan melihat kepetahan adik-adik finalis malam ini. Semuanya hebat!! Dengan diselang selikan dengan bacaan al-Quran dan Hadis, serta mesej yang amat baik sekali. Tahniah juga para murabbi yang mengajar mereka, tidak rugi mengikuti rancangan ini setiap minggu.. Lagu Tema Adik-adikku.. Adik-adik anak soleh, Adik-adik serba boleh, Adik-adik akhlak yang mulia, Senyum ceria semua orang suka. Berkasih sayang sesama insan, Taat Allah dan Rasul, Kasihkan ibu bapa. Beramal soleh di mana saja, Berjuang dan berkorban, Untuk agama... Adik-adikku, Insya A llah Boleh! ! Tahniah adik Muhammad Amirul Munir Azlin yang menjadi juara adik-adikku musim ke2. Persembahan istimewa dari Dato Siti Nurhaliza, Ketika cinta..!! Menambahkan seri pentas akhir adik-adikku..
Read more

Jalan-jalan di Pekan Ayer Hitam, Batu Pahat

Berkesempatan berjalan-jalan di Pekan Ayer Hitam, Batu Pahat, Johor..BEST..!!!banyaknya anak-anak patung jual di sini. Murah pula tu, memang teruja la tgk barang2 kiut-miut yang dijual. Sesuai dengan cita rasa aku, yang sukakan barang2 yang kiut khususnya kaler pink..^^, umur:28 th beb...beli la juga patung bantal tu untuk dua orang adik yang sentiasa menantikan buah tangan dari kakak mereka ni. Selain tu, beli kerepek dan pelbagai perencah masakan di sini. Thanks a lot to, adik ain yang sudi bawa akak jalan2 kat cni. Next time, pasti tempat ni akan ku kunjungi lagi... Jom kita tgk2 gambar..!! ~fs~ 24 April 2010
Post a Comment
Read more

7 SEBAB KENAPA HATI TIDAK TENANG?

PERTAMA #KurangBersyukur Prinsip mendapat ketenangan dengan syukur: 1) Usah tunggu bahagia untuk kita bersyukur, tetapi bersyukur dahulu untuk dapat bahagia. 2) Usah tunggu banyaknya nikmat baru hendak bersyukur, tetapi bersyukurlah atas nikmat yang sedikit. Apabila kita bersyukur pada nikmat yang sedikit, Allah akan tambah nikmat. InsyaAllah. Kualiti jiwa adalah pada kualiti SYUKUR. Mengapa sukar untuk BERSYUKUR? #TersalahFokus Adakalanya: -Kita terlalu fokus pada apa yang tidak ada, tidak fokus pada apa yang telah ada. -Kita terlalu fokus pada kekurangan, bukan pada kelebihan. -Kita terlalu fokus pada nikmat, tidak fokus pada Pemberi Nikmat. Kerana tersalah fokus, kita lebih banyak mengeluh dari bersyukur. Hidup jadi tidak tenang kerana titik-titik penyakit hati makin menebal. Tekanan dari ujian hidup tidak dapat diuruskan dengan baik. Bersyukurlah! Terlalu banyak nikmat yang perlu disyukuri. Alhamdulillah. KEDUA #SukarMemaafkan Kajian dari pakar psikolo...
Read more