Skip to main content

TGLWC 2010

Salam..
Hi..hi..bertemu kembali.....

Sebenarnya busy skit sejak dua menjak ni..komitmen lebih skit samada weekday mahupun weekend, weekday tidak payah cakap la..aku cuma mau share apa aktiviti aku setiap weekend bermula 20 Februari 2010.

Program TGLWC 2010, apa tu??pasti ramai yang tertanya2 kan..ok la, aku describe skit pasal program ni..

Menyedari betapa pentingnya kita menjaga kesihatan dan menjaga diet yang seimbang. Maka, tercetusnya program:

TAUN GUSI LOST WEIGHT CHALLENGE 2010 (TGLWC)
Program ala2 The Biggest Loser la konon..tapi ini di peringkat kampung dan penyertaannya adalah tertutup..hanya terbuka kepada saudara mara yang terdekat saja..baru percubaan, kalau program ini menjadi, insyaaalah akan diteruskan ke tahun hadapan dan membuka penyertaan kepada semua.

Para AJK tertinggi terdiri dari aku and the Cazen's gang ja..tiada orang lain..(AKU peserta juga merangkap BENDAHARI program)

Berikut adalah Catatan Diari sepanjang Program Berlangsung:

20 Februari 2010:
Pendaftaran Peserta
Acara Timbang Berat Badan, jumlah % lemak dalam badan dicatat juga
*Peserta yang berdaftar adalah seramai 17 orang dalam 2 kategori iaitu, 18-35th dan 36th->>

27 Februari 2010

Senam Robik, Menari Poco-Poco dan Line Dance

6 March 2010

Senam Robik, Menari Poco-poco dan Line Dance

13 March 2010 dan seterusnya...
banyak lagi aktiviti lain yang dirancang sepanjang program

*Setiap hujung bulan peserta akan ditimbang, sehingga Mei..pusingan pertama*

Pic 1 dan 2: Acara timbang


Pic 3: Diari minggu pertama


Pic 4 dan 5: Diari minggu kedua



MAJUKAN DIRI, SIHAT SENTIASA
-fs-

Comments

Popular posts from this blog

Hadapi Ujian Hidup Dengan Tenang

Sudah dua malam anak sulung & kedua saya demam. Bila anak demam, saya tidak boleh tidur lena. Dalam keadaan sebegitu, lepas uruskan anak-anak yang manja bila sakit, saya buka laptop. Konon mahu menulis, tapi tiada idea. Mahu membaca, kompom tertidur.  . Lalu, saya membuka blog yang sudah lama tidak dibuka. Last update entry 17/6/2015. Blog ini saya bangunkan pada tahun 2009 lagi, ketika itu saya mula jadikan menulis sebagai terapi diri. Mujur password tidak lupa.  . Jadi, say a mengemaskini dan menjalankan aktiviti penyelenggaraan pada blog ini malam tadi.  . Saya teringat pesan Tuan Sheikh Faisal Sheikh Mansor (Setiausaha Kehormat MAPOBA, Malaysia Book Publisher Association) ketika Konvensyen Penulisan pada 17/12/2016 di Wisma Sejarah Kuala Lumpur, penulis kena ada inisiatif sendiri. Kena berani bersuara, berani untuk berbicara tentang 'content' penulis. Kena 'stand strong'.  MENGAPA AKU MENULIS? Jika dulu saya menulis apa sahaja yang terfikir untuk tulis...

AKIBAT DEPRESI

Keluarga dan Penjaga Terdedah kepada KEMURUNGAN. Itulah tajuk perbincangan di MHI tadi (15/3/2017). Saya tekun mendengar sebab ia adalah dalam niche penulisan saya. . Puan Hariyati Ariffin, ibu kepada seorang pesakit kemurungan berkongsi rasa di MHI tadi. Anak perempuannya yang kini berusia 35 tahun, menghidapi penyakit kemurungan sejak 11 tahun yang lalu. Pada peringkat awal, anak dia mempunyai simptom seperti tidak mahu bekerja, malas yang luar biasa, tidur di sebelah siang , dan berjaga di sebelah malam. . Puan Hariyati mengatakan kini anaknya itu telah pulih 80% dengan bantuan ubat psikiatri dari hospital, namun, masih malas. Tidak mengemaskan rumah, anti-sosial, hanya mengurung dirinya di bilik dan sangat sensitif. Sehingga anak bongsunya tidak boleh tinggal di rumah kerana anaknya yang sakit itu sangat cemburu. Terpaksa dicarikan rumah sewa yang lain agar anak bongsunya dapat belajar dengan tenang. . Puan Haryati masih bekerja, apabila dia balik kerja, cermin tingkap habis pec...

10 Cara TENANGKAN HATI Dalam Berusaha?

10 Cara Bagaimana Untuk TENANG Dalam Berusaha? #1 Jangan terlalu fikirkan hasil, tenang. Usaha. Bila kita tenang, aura lebih terserlah. Hargai usaha dan serah pada Allah swt. Hati kita dalam genggaman-Nya. #2 Bebaskan diri dari penghargaan manusia, jangan merasa hebat. Dia yang Maha Hebat yang menjadikan diri kita hebat.Jika kita niat untuk buat baik, Dia akan balas dengan kebaikan. InsyaAllah #3 Jangan terlalu rasa bersalah, ia akan melemahkan 'energy' kita. Taubat dan perbaiki kesilapan. #4 Kita tahu dunia ini tempat ujian, markahnya nanti di Padang Mahsyar. InsyaAllah, kita akan tenang kerana sentiasa ingat untuk mengumpul banyak bekalan untuk dibawa pulang ke tempat abadi. #5 Dunia bukan tempat berlumba, tetapi untuk melakukan yang terbaik. Bukan untuk fokus dicakap orang baik, tetapi perlu menjadi orang yang baik. Bukan sebab hendak tunjuk hebat tapi ia ibadah. Sentiasa periksa ketulusan dan keikhlasan hati. #6 Maksimakan ikhtiar. Atur strategi dan taub...