Skip to main content

TGLWC 2010

Salam..
Hi..hi..bertemu kembali.....

Sebenarnya busy skit sejak dua menjak ni..komitmen lebih skit samada weekday mahupun weekend, weekday tidak payah cakap la..aku cuma mau share apa aktiviti aku setiap weekend bermula 20 Februari 2010.

Program TGLWC 2010, apa tu??pasti ramai yang tertanya2 kan..ok la, aku describe skit pasal program ni..

Menyedari betapa pentingnya kita menjaga kesihatan dan menjaga diet yang seimbang. Maka, tercetusnya program:

TAUN GUSI LOST WEIGHT CHALLENGE 2010 (TGLWC)
Program ala2 The Biggest Loser la konon..tapi ini di peringkat kampung dan penyertaannya adalah tertutup..hanya terbuka kepada saudara mara yang terdekat saja..baru percubaan, kalau program ini menjadi, insyaaalah akan diteruskan ke tahun hadapan dan membuka penyertaan kepada semua.

Para AJK tertinggi terdiri dari aku and the Cazen's gang ja..tiada orang lain..(AKU peserta juga merangkap BENDAHARI program)

Berikut adalah Catatan Diari sepanjang Program Berlangsung:

20 Februari 2010:
Pendaftaran Peserta
Acara Timbang Berat Badan, jumlah % lemak dalam badan dicatat juga
*Peserta yang berdaftar adalah seramai 17 orang dalam 2 kategori iaitu, 18-35th dan 36th->>

27 Februari 2010
Senam Robik, Menari Poco-Poco dan Line Dance

6 March 2010
Senam Robik, Menari Poco-poco dan Line Dance

13 March 2010 dan seterusnya...
banyak lagi aktiviti lain yang dirancang sepanjang program

*Setiap hujung bulan peserta akan ditimbang, sehingga Mei..pusingan pertama*

Pic 1 dan 2: Acara timbang


Pic 3: Diari minggu pertama


Pic 4 dan 5: Diari minggu kedua



MAJUKAN DIRI, SIHAT SENTIASA
-fs-

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

18.11.2011 Malam Berinai

Salam, Pada malam selepas majlis pernikahan, berlangsungnya majlis malam berinai. Ia kebudayaan Bajau Sama Kota Belud iaitu juga dipanggil malam 'mandi badak', maksudnya menepung tawar dan berinai agar menaikkan seri pengantin untuk bersanding keesokan hari. Ia berlangsung selepas Solat Isya'. Inilah pakaian suku kaum Bajau Sama di Kota Belud. Yg atas kepala dipanggil Serimpak. Berat ni!! My lovely mum 'menepung tawar' My captain, mengantuk ka tu? The little girl tu Nea n Wiwin, drg sporting sgt.. My Grandma My lovely dad Majlis diteruskan dengan acara kebudayaan iaitu Gambus dan bertitik, sampai jam 2pagi acara ni selesai.
Read more

10 Cara TENANGKAN HATI Dalam Berusaha?

10 Cara Bagaimana Untuk TENANG Dalam Berusaha? #1 Jangan terlalu fikirkan hasil, tenang. Usaha. Bila kita tenang, aura lebih terserlah. Hargai usaha dan serah pada Allah swt. Hati kita dalam genggaman-Nya. #2 Bebaskan diri dari penghargaan manusia, jangan merasa hebat. Dia yang Maha Hebat yang menjadikan diri kita hebat.Jika kita niat untuk buat baik, Dia akan balas dengan kebaikan. InsyaAllah #3 Jangan terlalu rasa bersalah, ia akan melemahkan 'energy' kita. Taubat dan perbaiki kesilapan. #4 Kita tahu dunia ini tempat ujian, markahnya nanti di Padang Mahsyar. InsyaAllah, kita akan tenang kerana sentiasa ingat untuk mengumpul banyak bekalan untuk dibawa pulang ke tempat abadi. #5 Dunia bukan tempat berlumba, tetapi untuk melakukan yang terbaik. Bukan untuk fokus dicakap orang baik, tetapi perlu menjadi orang yang baik. Bukan sebab hendak tunjuk hebat tapi ia ibadah. Sentiasa periksa ketulusan dan keikhlasan hati. #6 Maksimakan ikhtiar. Atur strategi dan taub
Read more

Jalan-jalan di Pekan Ayer Hitam, Batu Pahat

Berkesempatan berjalan-jalan di Pekan Ayer Hitam, Batu Pahat, Johor..BEST..!!!banyaknya anak-anak patung jual di sini. Murah pula tu, memang teruja la tgk barang2 kiut-miut yang dijual. Sesuai dengan cita rasa aku, yang sukakan barang2 yang kiut khususnya kaler pink..^^, umur:28 th beb...beli la juga patung bantal tu untuk dua orang adik yang sentiasa menantikan buah tangan dari kakak mereka ni. Selain tu, beli kerepek dan pelbagai perencah masakan di sini. Thanks a lot to, adik ain yang sudi bawa akak jalan2 kat cni. Next time, pasti tempat ni akan ku kunjungi lagi... Jom kita tgk2 gambar..!! ~fs~ 24 April 2010
Post a Comment
Read more