Skip to main content

Tip atasi rasa mual di waktu pagi

Alahan, loya atau muntah yang biasa dialami waktu pagi, di awal kehamilan sedikit sebanyak mengganggu emosi wanita hamil. Perubahan ini menyebabkan rasa malas untuk mengambil sarapan kerana khuatir apa yang dimakan akan dimuntahkan semula. Jangan menyeksa diri wahai bakal ibu, sarapan sebenarnya cukup penting buat wnita hamil.

Berikut adalah beberapa panduan memilih makanan untuk sarapan bagi menggurangkan rasa mual dan mahu muntah:


  • Pilih menu yang tidak mendatangkan mual misalnya terlalu manis dan bersantan.
  • Hindari makanan yang mengandungi lemak tinggi.
  • Hindari makanan yang berkuah, makanlah makanan yang kering, ringan dan menyegarkan. Misalnya, biskut kering dan buah-buahan kering.
  • Jika rasa mual dengan susu, ubah menu susu menjadi puding. Ianya penting, asalkan keperluan wanita hamil dapat dipenuhi.
  • Makan sedikit demi sedikit tetapi kerap. Hindari kopi dan krimer sebaliknya gantikan dengan teh hangat yang beraroma segar.
AWAS:
Mengelak dari mengambil sarapan boleh memberi kesan kurang elok pada ibu dan janin.
(sumber: majalah mingguan wanita, bil 1468)
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

18.11.2011 Malam Berinai

Salam, Pada malam selepas majlis pernikahan, berlangsungnya majlis malam berinai. Ia kebudayaan Bajau Sama Kota Belud iaitu juga dipanggil malam 'mandi badak', maksudnya menepung tawar dan berinai agar menaikkan seri pengantin untuk bersanding keesokan hari. Ia berlangsung selepas Solat Isya'. Inilah pakaian suku kaum Bajau Sama di Kota Belud. Yg atas kepala dipanggil Serimpak. Berat ni!! My lovely mum 'menepung tawar' My captain, mengantuk ka tu? The little girl tu Nea n Wiwin, drg sporting sgt.. My Grandma My lovely dad Majlis diteruskan dengan acara kebudayaan iaitu Gambus dan bertitik, sampai jam 2pagi acara ni selesai.
Read more

10 Cara TENANGKAN HATI Dalam Berusaha?

10 Cara Bagaimana Untuk TENANG Dalam Berusaha? #1 Jangan terlalu fikirkan hasil, tenang. Usaha. Bila kita tenang, aura lebih terserlah. Hargai usaha dan serah pada Allah swt. Hati kita dalam genggaman-Nya. #2 Bebaskan diri dari penghargaan manusia, jangan merasa hebat. Dia yang Maha Hebat yang menjadikan diri kita hebat.Jika kita niat untuk buat baik, Dia akan balas dengan kebaikan. InsyaAllah #3 Jangan terlalu rasa bersalah, ia akan melemahkan 'energy' kita. Taubat dan perbaiki kesilapan. #4 Kita tahu dunia ini tempat ujian, markahnya nanti di Padang Mahsyar. InsyaAllah, kita akan tenang kerana sentiasa ingat untuk mengumpul banyak bekalan untuk dibawa pulang ke tempat abadi. #5 Dunia bukan tempat berlumba, tetapi untuk melakukan yang terbaik. Bukan untuk fokus dicakap orang baik, tetapi perlu menjadi orang yang baik. Bukan sebab hendak tunjuk hebat tapi ia ibadah. Sentiasa periksa ketulusan dan keikhlasan hati. #6 Maksimakan ikhtiar. Atur strategi dan taub
Read more

Jalan-jalan di Pekan Ayer Hitam, Batu Pahat

Berkesempatan berjalan-jalan di Pekan Ayer Hitam, Batu Pahat, Johor..BEST..!!!banyaknya anak-anak patung jual di sini. Murah pula tu, memang teruja la tgk barang2 kiut-miut yang dijual. Sesuai dengan cita rasa aku, yang sukakan barang2 yang kiut khususnya kaler pink..^^, umur:28 th beb...beli la juga patung bantal tu untuk dua orang adik yang sentiasa menantikan buah tangan dari kakak mereka ni. Selain tu, beli kerepek dan pelbagai perencah masakan di sini. Thanks a lot to, adik ain yang sudi bawa akak jalan2 kat cni. Next time, pasti tempat ni akan ku kunjungi lagi... Jom kita tgk2 gambar..!! ~fs~ 24 April 2010
Post a Comment
Read more